fitdankbaby® pour les mamans et bébés à partir de 3 mois

Durant une séance, après différents exercices d'échauffement et de renforcement musculaire (en particulier l'abdomen, les jambes, les fesses, le dos et le plancher pelvien), le corps est lentement et progressivement remis en condition. Après la naissance, le corps de la mère est fragilisé. Tous les entraîneurs sont donc formés spécifiquement pour la formation post-natale. Les exercices seront ajustés en petits groupes ou individuellement par rééducation progressive (concernant plancher pelvien et les muscles du tronc) et la constitution des mères. Une attention particulière est accordée aux exercices fonctionnels dépendant des conditions du jour, tels que maux de dos de transport et ramasser le bébé. Le bébé est complètement intégré dans la séance, parfois l'intensité des exercices est renforcée par le poids de son corps, ou il motive maman avec son rire. En plus de la formation, des jeux pour les bébés sont intégrés à la séance et contribue à son développement - par exemple jeux sur les genou avec chanson ou musique.

Plaisir pour maman et bébé

Les bébés ont beaucoup de plaisir à découvrir les exercices avec la mère. En outre, les bébés seront encouragés par des jeux adaptés à leur âge. A la fin de la séance, nous faisons toujours des étirements et des massages pour bébé ou des jeux sont intégrés. Les mamans peuvent se rencontrer simplement et faire quelque chose pour leur corps et le développement de leur bébé.

Ce que cela vous apporte

 
  • Temps et plaisir avec votre bébé 
  • Renforcement des zones à problème (de l'estomac, les jambes, les fesses, le dos) 
  • Accompagnement de la rééducation (plancher pelvien) 
  • Amélioration de la posture et la mobilité 
  • Amélioration de l'endurance et la coordination 
  • voir le développement de votre bébé et apprendre à le comprendre 
  • Idées de jeux et de chansons pour votre bébé 
  • Échanges avec d'autres mamans